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2015年12月

正向心理學工作坊

   
日期:2015年12月5日 (星期六)
時間:10:00-13:00
地點:香港城市大學學術交流大樓低層SRM2
講者:張建華博士(Dr Paul Cheung)
  張博士為國際正向心理學會創會會員及美國心理學協會(輔導心理學分會)會員。由於教育及培訓經驗豐富,經常獲邀到本港不同機構,就心理學及人際溝通等課題,舉行工作坊及講座。有關機構包括大專院校、中小學、出版社、宗教團體、非政府組織、企業、各政府機關(例如香港警務處、懲教署、房屋署、稅務局等)。張博士多次在電台節目中分享他的生活智慧;並著有《你也可以快樂喔!圖解正向心理學》及《HOPE®-Positive Psychology for Everyday Living》與《Be an Eloquent Speaker Today》兩本大專院校課本。
   


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導師分享

正向心理學的研究著重人性中的正面價值,研究範疇包括正向情緒(喜悅、滿足、興奮、自信等)、正向品格(優點與美德)和正向組織及環境(社會、家庭、學校和工作環境)。其目標是協助人類活得更快樂,並能發揮個人潛能。工作坊介紹正向心理學的研究成果,包括快樂因素和愉快情緒的益處。

悲觀與樂觀的人面對困難有不同的解釋形態。在逆境之中,樂觀思考使我們可以快樂地生活和工作,展現活力,並對前景抱有希望。導師指出人們感到悲觀和抑鬱的成因,並提供培養樂觀思考的方法。同學亦學習到提升正向情緒的途徑,例如用感恩的角度看事物,有助我們長期保持正向情緒,並以正面的角度來看自己的際遇。是次工作坊還幫助同學認識及運用個人的優點與美德,在生活中創造愉快經驗,擁有更滿足的生活。

同學分享

陳穎妍
BA (Hons) International Business Management, Oxford Brookes University
參加正向心理學工作坊後,令我明白到有些事情其實沒有分好與壞,主要是取決於當事人的觀點和心態,如果用正面的角度去看待事情,生活就會變得更愉快了。
湯榮杰
FDSc Fire Safety Engineering, University of Central Lancashire
透過是次工作坊,學懂凡事可以正向樂觀的心態看待事情,相信自己的能力,一定可把事情做得更好更臻完美。