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Press Room - 學院動向

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2013年12月
   
日期:2013年12月7日 (星期六)
時間:上午10:00 至 下午1:00 (共3小時)
地點:香港城市大學學術交流大樓低層SRM3
導師:張建華博士(Dr Paul Cheung)
  張博士為國際正向心理學會創會會員、美國心理學協會(輔導心理學分會)會員。張博士具有豐富的教育及培訓經驗,經常在本港各中學及大學、企業、教會、出版社、政府機關(如:香港警務處、懲教署、房屋署、稅務局等),講授心理學及人際溝通等課題。張博士曾在電台節目中分享他的生活智慧,並著有HOPE®-Positive Psychology for Everyday LivingBe an Eloquent Speaker Today兩書,這兩本著作也是大專院校的課本。

學生個人成長發展活動系列〈三〉
正向心理學工作坊

導師分享

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正向心理學研究人類的正向情緒、正向特質(即長處和美德)及正向組織與環境(如:社會、家庭、學校及公司等),目標是協助人類活得更快樂,並且能發揮個人的潛能。

人生不如意事十常八九。面對逆境與挫折,要保持愉快心情並以積極態度克服困難實不容易。就算在順境的時候,亦不一定會感到快樂和幸福。在工作坊中,不但介紹正向心理學的研究成果,例如快樂因素、愉快情緒和健康狀況與認知功能的關係等,而且解釋人們感到無助與悲觀的成因,提供培養樂觀思考的方法。同學亦學習到提升正向情緒的途徑,例如寬恕的步驟及管理憤怒情緒的技巧,讓同學明白如何獲得更快樂的人生。是次工作坊還透過心理學問卷,幫助同學認識及運用個人的長處與美德,在生活中創造愉快經驗,擁有更滿足的生活。

同學分享

凌日敏
BA/BA (Hons) Marketing Management, Edinburgh Napier University

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是次活動讓我知道,我們可以藉著感恩去提升正面的情緒。而且,我們要避免將憤怒合理化,將負面情緒所帶來的影響減低。再者,在活動中發現金錢並不是快樂的主因,因為它只為滿足人的基本需求,帶給人的快樂並不長久。

 

盧志豪
BSc (Hons) Computing Science/ Information Systems/ Business Information Technology, Staffordshire University

在這次正向心理學工作坊,我學到如何去寬恕別人,以及積極樂觀地去面對人生中不如意的事。這些技巧對我的人生起了一定的正面作用,令我的人生活得更加精彩。

吳珊珊
BA/BA (Hons) Marketing Management, Edinburgh Napier University

這次正向心理學工作坊令我獲益良多,除了有專業導師講述如何管理個人的情緒外,更使我認識到自己的長處,學懂以正面樂觀的思維去處理生活上各種不愉快的經歷。「快樂的生活基於個體如何處理資訊」(Shakespeare, Hamlet)

鍾明君
BSc (Hons) Aviation Management, Coventry University

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完成正向心理學工作坊後,我明白到正向情緒、正向思維非常重要。人生不如意事十常八九,將負面情緒長期停留或無限放大,是沒有幫助的,而負面情緒像傳染病般,不斷擴散,影響他人。都市人生活節奏急促,很多時遺忘了「愉快」,而正向心理學就像方舟,引領我們尋找潛藏內心深處的「心靈滿足」。

蕭嘉甄
BA (Hons) Accounting, Edinburgh Napier University

透過這次工作坊,我了解到心理學方面的知識和研究,特別是正向心理學的探討。我學會用正面的態度去思考任何事情,這樣能夠帶給我們很多益處。我明白到生活可以過得更加快樂及美好,而且更應該要樂觀地面對未來。