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導師分享
正向心理學的研究著重人性中的正面價值，研究範疇包括正向情緒（喜悅、滿足、興奮、自信等）、正向品格（優點與美德）和正向組織及環境（社會、家庭、學校和工作環境）。其目標是協助人類活得更快樂，並能發揮個人潛能。工作坊介紹正向心理學的研究成果，包括快樂因素和愉快情緒的益處。
悲觀與樂觀的人面對困難有不同的解釋形態。在逆境之中，樂觀思考使我們可以快樂地生活和工作，展現活力，並對前景抱有希望。導師指出人們感到悲觀和抑鬱的成因，並提供培養樂觀思考的方法。同學亦學習到提升正向情緒的途徑，例如用感恩的角度看事物，有助我們長期保持正向情緒，並以正面的角度來看自己的際遇。是次工作坊還幫助同學認識及運用個人的優點與美德，在生活中創造愉快經驗，擁有更滿足的生活。
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